Devenez membre

Vous vous cherchez un club de course à pied pour vous entraîner en groupe, vous motiver et améliorer vos performances? Ou seulement pour vous remettre en forme?

Les Kilomaîtres de LaSalle sont un club de course sur route récréatif qui offre des entraînements en groupe conviviaux sous la supervision de quatre entraîneurs. Vous n’avez qu’à choisir le programme et le groupe qui conviennent à votre niveau et à vos aspirations sportives (
voir Horaire et entraînement).

Afin que vous pouviez suivre votre groupe au cours des entraînements, nous demandons aux coureurs avancés de pouvoir courir 5 km en moins de 26 minutes, et aux coureurs intermédiaires de pouvoir courir 5 km en moins de 32 minutes. Les entraîneurs peuvent ainsi superviser leurs coureurs de près, et savoir en tout temps où ils se trouvent, notamment l’hiver dans les rues de LaSalle pour des raisons de sécurité. Notez que tous les entraînements ont lieu à l’extérieur, peu importe la saison. Les étirements et exercices ont lieu au gymnase du Pearson Adult Center.

Pour vous joindre au club en tout temps, présentez-vous tout simplement au Pearson Adult Center (8300, rue George, coin Raymond, à LaSalle) à 18 h 30 le lundi ou le mercredi, et discutez avec l’entraîneur en chef Francisca Russli (coureurs) ou Karine Champeau (marcheurs). Vous serez alors intégré dans le groupe approprié.

L’abonnement annuel des Kilomaîtres est de 140 $ seulement, ce qui comprend :

·         Votre programme d\'entraînement de groupe (course ou marche) que vous recevrez par courriel toutes les quatre semaines. Les programmes visent les distances de 5-10 km, demi-marathon et marathon.

·         Les entraînements en groupe du lundi et mercredi à la piste d’athlétisme ou le long du fleuve St-Laurent (piste cyclable) sous la supervision d’un coach (voir Profil de nos entraîneurs).

·         Deux évaluations de votre capacité aérobie, à partir desquelles vos zones de travail et vos temps d’intervalles seront établis.

·         La carte de membre accordant 10% de rabais sur tout en magasin à la boutique Endurance (rue St-Denis), et des rabais VIP occasionnels à la boutique Sports Experts du carrefour Angrignon.

·         Des compétitions en groupe choisies par les membres.

Vous n\'avez qu’à remplir notre formulaire d’adhésion (ci-dessous) et remettre un chèque à l’ordre des Kilomaîtres de LaSalle à la trésorière du Conseil d\'administration (Lyne Ouimet).

Formulaires à remplir au moment de votre adhésion ou renouvellement :

Vous avez des questions sur notre programme ou désirez des informations supplémentaires? Venez nous rencontrer! Nos entraîneurs professionnels et qualifiés sauront répondre à vos attentes et vous diriger vers un programme de marche ou de course qui répondra à vos besoins.

Pour plus de renseignements :

Français : Richard Proulx, membre du conseil d\'administration, rproulx@videotron.qc.ca

Anglais : Mike Strange, président, mstrange10@hotmail.com

  • M. Robert Poeti - Député de Marguerite-Bourgeoys - Porte-parole de l'opposition officielle en matière de sécurité publique
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  • Cycles et sport Robert
  • Fédération Québécoise d'Athlétisme